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	<title>- F . M . - 雜事件 紀錄。</title>
	<link>http://blog.fm-lab.com</link>
	<description>pei's blog version 3.0 a</description>
	<lastBuildDate>Fri, 19 Feb 2010 03:21:07 +0000</lastBuildDate>
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		<title>我養塔兔 I – 原機功能 快速上手</title>
		<description><![CDATA[上一篇提到了Sense的UI真的滿聰明的。塔兔主人要多按menu去習慣menu的好用。因為沒有Multi touch，所以menu 和長壓(壓3秒)就成為重要的好習慣。 這篇會簡單介紹塔兔的長壓和menu的好用之處。 用塔兔中文機的人都可以感受到它輸入中文實在太方便了!如果不小心剛剛輸入的字不見了，打第一個字後，其他剛剛要輸入的字都會自動列在第一個，真的是名副其實的學習輸入啊~ 首先，沒有Multi touch,如何選字串呢? 很簡單!在輸入字的input text field長壓幾秒後，就會出現下面的畫面: 出現三角型游標 出現三角型游標 addHSSlideshow('group1'); 至於menu鍵，這邊列出幾個例子，給大家一個概念- addHSSlideshow('group2'); 非常容易上手!]]></description>
		<link>http://blog.fm-lab.com/index.php/2010/02/18/386/</link>
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		<title>我養塔兔 I  &#8211; 原機功能</title>
		<description><![CDATA[2009年11月，在台北購回了這隻塔兔。原本相中英雄機，但是礙於回台安排結婚事宜花了很多錢，眾多考量之下，退而求其次的選了塔兔。這是HTC推出的首支平民Android機。所以技術上是採電阻式觸碰螢幕(雖然許多玩家表示實驗結果觸碰的控制與英雄機當然有差別但是並不差)，沒有multi touch的控制，所以 &#8220;menu&#8221;鑑扮演相當重要的角色。另外一個主要的差別在於螢幕解析度320&#215;240 MP (所以apps的使用壽到了一些限制)，並且用的是四向導覽控制鈕而非Track ball(但我覺得四向控制鈕比較好用)。儘管硬體上並非第一流，但我非常喜歡這隻塔兔。花了一些時間研究後，秉持著愛兔及兔的精神，覺得應該把好用的Apps介紹給大家。相信有很多人對於許多apps在Tattoo的Market裡找不到而感到相當挫折，但其實有許多Apps在塔兔上跑得相當順暢，只是設計者沒有開放給小螢幕，導致我們兔群老是踢到鐵板，但是，路不轉人轉!我的塔兔上竟然安裝了70幾個apps&#8230;之後將會陸續介紹! 1. 移除不要的捷徑/widgets 首先先簡單介紹一下原機HTC 的Sense UI (based on Android 1.6). 我想HTC在Windows Mobile家族下培養出堅強的UI實力，以這隻沒有Multi Touch的手機而言，使用流程相當順暢，真的可以感受到用心，幾乎不用說明書就可以上手。除了一開始不知道如何移除shortcut的icons有感到困擾外 &#8211; Tattoo的home pages有7頁，真的可以開心的放各式各樣的app shortcut以及widget.  但要如何移除隨機就放在桌面上的shortcut呢? 按著icon三秒以上就會感受到手機震動並發現選的物件可以移動，此時你可以選擇移到別頁(用四向控制鈕換頁)或拉到下方中間原本通話按鈕的位置，就可以移除了。 2. 新增捷徑/widgets 新增app捷徑 - Access to all apps Access to all apps to add shorcut: press on an icon for 3 secs to add shorcut: press on an icon for 3 [...]]]></description>
		<link>http://blog.fm-lab.com/index.php/2010/02/17/373/</link>
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		<title>飛啊，虎爺!</title>
		<description><![CDATA[又到了一年一度最歡樂的時刻了! 虎爺的翅膀+卡藍小花和下面金蔥-燙金處理 虎爺的翅膀+卡藍小花和下面金蔥-燙金處理 關於賀年卡-因為這是一件有毅力的事，所以我決定繼續下去。直到無法再下去為止。 這是第五版賀年卡。賀卡傷本程度逐年升高，從前三年合版到去年初次獨立開版，到今年有對折(哈哈哈)可以看見卡藍的成長(其實根本沒在養但他有成長所以更要回饋)。一年一年，不變的就是&#8221;臨時抱佛腳&#8243;的精神。儘管每年都知道有賀年卡要準備這件事，但總是有許多藉口讓我拖到最後一秒鐘。設計虎爺的今年剛好卡到幫朋友做東西，所以儘管虎爺只花了一晚，卻是一整個禮拜都每天只睡三四個小時，整個累炸。 但是看到可愛的虎爺(原本明明就是要威風凜凜的虎爺)，也就覺得還滿值得的。至少今年又繼續下去了，並且今年是寄出最多張，寄達四大洲最厲害的一次。最厲害的目的地是&#8221;杜拜&#8221;，我竟然有朋友在杜拜!而很有趣的變化是，今年澳洲寄出了四張呢!也是一個新的紀錄!歐洲則去了英國和荷蘭:D 儘管我去不了這些地方，有翅膀的虎爺都幫我飛去了!並幫我祝福及問候四海的親友們，這是我覺得最開心的地方!所以繼續下去吧! 這次『詢問度』最高的是封底裡的那個草寫。那是選字孫過庭-書譜的「躍」。很抱歉那不是我寫的~但是稍晚寄出的美國友人們，則有我寫的「如虎添翼」及「福」。第一批一來是因為我怕國際航空來不及，所以沒有機會，但最重要的因素是因為一開始用的自來水筆沒水了，所以中途需要更換，想不到買不到一樣的筆，新買的簡易毛筆真的是毛筆，所以還花了我一點時間去練字—因為這個消耗了不少張卡片 。囧。 為什麼每一張都只提一樣的字呢? 這&#8230;因為本人並不是什麼書法家，平常也沒在練習，都是想寫什麼字才趕快緊急練習，所以，就不要太要求了。 最後，這輩子沒畫過老虎的我，竟然又為了公司畫了兩尊，但因為我不確定這之後到底會不會發布(目前就時間上來看應該是不會發布了)，所以偷偷地，在這裡先發了，然後把公司的logo馬賽克掉，哈哈哈。紅龜粿本來就是Kuso版，現在更kuso了~ 我特地放了高畫素 歡迎下載 最最後，由於小的老年癡呆日益嚴重，有的卡片忘了貼郵票就寄了，所以導致可能有的人收不到，我自己回想到可能沒貼的已經重新寄出，所以可能要年後才會抵達，但也有我自己沒注意到的，那可能就真的寄不見了(因為我寄件人地址是黑色印章)，請多多見諒。至於其他沒有給我地址的害羞朋友們，希望這個電子版一樣讓你感受到歡樂的氣息以及我的關懷。 大家，虎年大躍進吧!!!飛啊!!]]></description>
		<link>http://blog.fm-lab.com/index.php/2010/02/13/358/</link>
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		<title>Android app wpTogo &#35430;&#29992;&#31558;&#35352;</title>
		<description><![CDATA[可惜剛打的那篇沒存到(貌似沒有autosave), 只好重來&#8230;.orz 在Plurk噗浪,Twitter或好用推特這樣微型網誌盛行的當下,我很好奇這樣的app有人用嗎?好用嗎? 畢竟手機輸入不便 ˙螢幕又小. 但這個app 確實又[手機的錯字]有效的運用手機螢幕空間 每個按鈕都有他的必要性,整個使用界面很聰明. 也還好台版的塔兔中文輸入的人工智慧超強, 打起來不痛苦 呼&#8230;. 當然如果想要做細部排版的話不太容易,但如果是以隨想的筆記方式存成草稿,等有電腦再編輯的話其實非常實用! 跟大家推薦! ps:事後[電腦上]補充 1. 一開始會問題要將圖放在文字上面或下面 經實驗得知 沒有text wrap, 所以選在字上面 就是在整篇的上面 2. Add link 的聯結 沒有辦法在手機上設為新視窗 所以直接從這個原本的文章連過去 有需要的人 要記得修改 3. 新的草稿含上傳新圖post到server很順利，要更新已server上的文章也很順利，但若更新時想要加新的圖則一直遇到程是錯誤。 4.最致命的一點，在手機上覺得打了很多字，怎麼post上來才一咪咪啊!]]></description>
		<link>http://blog.fm-lab.com/index.php/2010/02/10/347/</link>
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		<title>通暢舒爽</title>
		<description><![CDATA[最近工作得有點賽，於是想講大便的事。我想這篇不會非常文雅，請不要怪我沒有事先警告。 這次回台灣，大舅介紹我們喝一種有機蔬果汁，說得天花亂墜，我們就抱著姑且一試+因為蔬果汁很貴所以開了就要喝完的心情喝了下去。因為老媽的就是做健康生意，所以家裡充斥著健康產品，吃的營養補給太多，帶回美國的東西我從來沒有辦法在有效期限內吃完任何一罐(希望老媽不要看到)，甚至連超昂貴的面膜都狠狠的過期了(因為我沒有敷臉的習慣!我知道身為一名女性，並且是一名出身台灣這樣愛敷臉的地方的女性，我失職了)。但是由於在台灣有媽媽每天盯，所以蔬菜汁這件事竟然沒有被我忘記! (雖然前兩周因為睡過頭沒時間認真喝，但是這樣的持久力已經是破[我的]紀錄了) 那&#8230;跟排宿便有什麼關係呢? 嗯。我向來是個排便順暢的人，所以我以為我沒有所謂的宿便問題。一直到喝了這個蔬果汁，我才知道原來我滿肚子大便。如果不知道宿便長什麼樣子，相信我，當宿便排出來的時候，你就知道就是它! (因為&#8230;&#8230;..因為它是一串的! 噢嗚~我竟然說出來了) 我不知道每個人的是不是不一樣，但是我的過程真的讓我很想哭。因為天殺的真的很臭，並且還很難纏(我覺得除了難纏實在沒有更好的辭可以形容了)，並不是像拉肚子那樣嘩啦的就過去了，而是一種讓人很想逃但又不得不去面對的險境。這件事很不幸的就是這種假裝很溫和優雅的但其實很噁心討厭，感覺吃麻辣用拉的會暢快一點 XD 但是之前偷看這本假藉買來要送給林阿姨當生日禮物事實上是我自己想看的【抗老專家王衛民教授給費翔的12把金鑰匙】 裡有提到烙賽並不等於清腸胃，我想專家說的應該可以信吧&#8230; 其實我對於清宿便一直興趣缺缺，直到小腹開始不斷堆積，我不免也想怪罪一定是宿便的錯(便便堆滿肚~)! 肚子清乾淨，小腹確實有消(一點，真的是只有一點)，逼得我不得不面對剩下的堆積是脂肪的事實啊!(我不依不依啊~) 所以排宿便並不會真的變瘦，請大家不要再被蒙騙了~ 那這樣排宿便到底有啥好的? 雖然小腹還是很猖狂，但是真的會覺得身體輕盈一點(這真的不是一種自我安慰)，也會感覺舒服一點。然後就是臉真的會變得光亮，連我早就放棄的毛細孔粗大，似乎都有小小的改善(前者光亮是有的，後者可能是自我安慰，哈)。 金鑰匙那本書裡有提到咖啡灌腸，但是在網路上找到的說明看起來都很驚，我想大家還是參考這篇看起挺有說服力的文章吧，裡面有10種辦法 ! 但願大家通便順利!成功抓到那一串難纏的東西啊~我實在沒有勇氣貼宿便的google照片，真的很想知道的，就按這裡吧! 不要怪我沒有警告你啊! 如果看了很後悔，看這個消除記憶吧&#8230; 2010年期許我的運可以像排完宿便那樣通暢舒爽! 也祝福看到這篇的有緣人通體舒暢啊!]]></description>
		<link>http://blog.fm-lab.com/index.php/2010/01/24/335/</link>
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		<title>江郎的努力</title>
		<description><![CDATA[小時候胖不是胖。小時候優更肯定不保證優。 身為一個設計師看到了自己的限度是一件很悲慘的事情，但是在人才濟濟的紐約打混這麼久，看著周遭友人前前後後受到各項肯定，不得不逼自己看見自己的拙劣啊。儘管小時候什麼亂七八糟的美術比賽獎狀都有，但是邁進33歲的我，很明白才華就是這麼一回事。 另一個也很突出的老同學安慰我說，每個人都會有懷疑自己能力的時候，他也不例外（你真是大好人哪）。 之前在兩個封閉的公司工作太久，其實換工作時產生了極大的不安全感。沒有馬上做出什麼成績就會很容易懷疑自己的能力，我的苦惱甚至到了設計想要求神問卜的地步。但是離開工作只有三四個月的新公司S時，AD跟我說我是她遇過適應力最強最快的，很可惜不能在繼續一起工作，然而那四個月我卻每天覺得自己做得不夠好，每天比秘書早到，最後一個走。而在現在這個公司做滿一年後，老闆們給予了相當正面的肯定，但我卻在這一年內一樣煩惱疲憊，甚至還有做到哭過。是我給自己要求太高嗎？ 不是的。 而是身為一個年紀不算輕的江郎，說實話動不動就很想逃跑的江郎，為了證明江郎有江郎的價值（分明是日劇看太多），告訴自己就算哭就算知道自己不夠好，也要努力工作。 所以就在你以為這可能是一篇自暴自棄，自怨自艾的洩氣文時，且慢。至少這一年多唯一的成就，就是咬緊牙根的面對自己，好好的工作下去。 但是，在這個有名氣的公司做了超過一年，其實我越來越擔心。因為我依舊覺得不屬於這裡（都一年多了！）。更重要的是，我覺得我自己正漸漸的被長工時給侵蝕殆盡。我不再有時間可以看球，下班除了吃飯配日劇外不再有任何氣力做其他事情。甚至我不在能有時間做糕點排遣壓力。這樣格格不入的壓力到了我此刻不發這篇文章可能我就會煩躁而死的地步（哈哈哈）【聽說此刻的心煩是因為這個而推到最高點】。希望老天看在我這樣沒有逃也沒有跑-認份工作的份上，賜給我一個新個適合我的工作吧！ 老天一定很想打我屁股，我說穿了只是在討新工作啊！（請原諒我！逃。）]]></description>
		<link>http://blog.fm-lab.com/index.php/2010/01/08/316/</link>
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		<title>心與台灣同在</title>
		<description><![CDATA[又是一個台灣北部沒什麼風雨，南台灣卻被重創的颱風。這次很不同的是，網路在救災賑災扮演了很重的很有效的角色！ 下面是幾個看到的網路資源，希望天佑台灣，讓重創的地方很快的重建起來。台灣加油! 救援物資集散地 莫拉克災情資料表 永遠的真田幸村: 莫拉克颱風水災嚴重，網路充分發揮情報交流與支援 &#8211; Collablog Portal 從莫拉克颱風看網路如何救災 MMDays [請散佈此一訊息] 請大家一起協助莫拉克颱風受災區域與民眾 莫拉克新聞更新 Typhoon Moratok&#8217;s News update Typhoon Moratok Relief Effort ********************** 補: ********************** 從影片，文字看到的受災情況，除了很難過與不捨之外，其實還是有距離感的。直到前天詹母士從台灣回來，形容到，他的親戚很多人上班都沒心情，因為前後左右的同事，有幾個到現在都還聯絡不上，還沒有回去上班。我才真的感受到那種恐怖&#8230; 原本抱著一絲絲的西望，盼小林村會有奇蹟出現，現在幾乎篤定是不可能了。最重要的是，從現在開始，如何幫助災區重建與安置災民，以及如何渡過還有兩個多月長的颱風季節，和未來如何防止一樣的災難，我們還有很長的路要走。台灣真的要加油啊！]]></description>
		<link>http://blog.fm-lab.com/index.php/2009/08/11/301/</link>
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		<title>手工&#8230;牛奶饅頭!</title>
		<description><![CDATA[牛奶饅頭 完成! 牛奶饅頭 完成! 手動模式 手動模式 - 午後的廚房 &#8211; 今天剛好看到饅頭食譜,為了把即將過期的麵粉用掉,決定來做做看牛奶饅頭. 發完的麵團(被我又壓回一點) 發完的麵團(被我又壓回一點) 切小塊 切小塊 放入蒸籠 放入蒸籠 饅頭出爐! 饅頭出爐! 牛奶饅頭 完成! 牛奶饅頭 完成! 軟綿綿 軟綿綿 之前為了用掉麵粉 還做了很多&#8217;類 車輪餅&#8217; 也就是說 是用車輪餅的食譜,可是因為沒辦法用煎的,改用烤的,同時因為沒有適當的模具,也沒辦法上下蓋起來,可是口感還是有像車輪餅&#8230;所以是類車輪餅&#8230;哈哈哈 變種車輪餅 變種車輪餅 牛奶饅頭食譜- plain 牛奶饅頭 (中筋)麵粉500g yeast 1包 (7g) 牛奶 1 cup baking powder 1 tsp sugar 60g salt 少許 橄欖油(或其他油) 1 Tsp 抹茶口味 糖多加10-20g + [...]]]></description>
		<link>http://blog.fm-lab.com/index.php/2009/07/12/290/</link>
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		<title>日劇蟲報告- 09年4月檔(懶人版)</title>
		<description><![CDATA[啊~好久沒有寫日劇蟲報告了,倒不是看得少了,而是真的懶得寫(笑). 那麼為什麼突然會寫這季的報告呢?因為真的有幾部出乎意料喜歡的:P 既然已明說是懶人版,就代表不貼圖,也不會有太多連結,純粹是開個頭,有興趣的可以去找來看:D 首先,當然是天海女王的BOSS,不但有女王的演技(彌補了其他養眼年輕人-戶田惠梨香+溝端淳平+玉山鉄二等人的不足),頭髮少許的温水洋一的自然搞笑(真的很可愛),而竹野內豐難得不憂鬱甚至很油條的角色讓人耳目一新!正經卻又輕鬆幽默實在太難拒絕了! 再來劇情組,一定要大推阿部寬的白色之春(白い春)!真的會被阿部寬的演技深深的感動!請原諒我輕輕帶過,因為好看要自己去體會:) 以及比較冷門一點的孤島律師(Judge)II, 看到II就代表這是第二季,第一季和第二季都只有五集,非常樸實認真,可是真的可以看出NHK的品質! 驚喜組的話,就是名偵探的守則了!沒有想到會這麼有趣!喜歡偵探又喜歡好笑輕鬆劇情的人一定不能錯過!也許結合好笑跟偵探的元素會讓人想到很煩很盧的33分偵探,但是,名偵探的守則絶對不是純亂搞,雖然有一兩集出乎意料的沒有解對謎,可是不討人厭外,甚至覺得這樣諷刺推理劇的方式很有創意.而且松田翔太將天下一詮釋的相當可愛,警部木村祐一實在太討喜了,配樂也相當好.是本季驚喜 歡喜組的話,就要推想婚頭(婚カツ! / 結婚萬歲)了!不僅有可愛的小日向文世爸爸,還有超活力個性超可愛的佐藤隆太(沒有他這部戲就失敗了)襯托中居正廣和上戶彩這兩個主角,這樣就已經相當歡樂了,但是橋爪功(這名字真厲害)的周五郎和涼飾演的討喜的真琴這兩個角色真的加分了不少,還有一樣可愛的釋原美子,以及有點小冷的角色依藤勝(北村有起哉飾)支援,結局變得熱熱鬧鬧,超級歡樂:)至於谷原章介的存在感就低了很多,不過話說他的角色的個性就是這樣,該說是他演得算成功嗎,哈~ 以及 家有六子(アタシんちの男子/我家的男子/花樣養子)-也是相當歡樂,而且六子裡帥哥很多,還分布不同年齡層,哈哈哈:)屬於搞笑型的溫馨.本來這樣的片笑笑就算了,但是我很喜歡草刈正雄飾演的大藏新造,發明一大堆莫名其妙卻又很溫馨的玩具,以及由有氣質的高島禮子飾演神出鬼沒的律師饗子實在太妙了!!完全大加分!喜歡輕鬆可愛的日劇的人,一定會喜歡. 另類組-藤木直人的型男麵攤真的是超另類的,但是看了請不要打我&#8230; 其他如果你也是和我一樣是日劇蟲的話,也推薦天生妙手,和醫龍比起來,可以說介紹手術的動畫又更上一層樓,安田院長真是太帥了! (平岡祐太演主角了,不錯喔!) 另外我妹妹也算是劇情曲折一波又一波,尚未看到結局,等看完再來補充. 至於藤木直人另一部不搞笑的夜光的階梯-由於不是我喜歡的類型,所以沒有追.根據小葉的說法-拍得很像玫瑰瞳鈴眼,hahaha&#8230;另為非喜愛類型未追的還有松本潤的Smile和櫻井翔的益智遊戲(看了第一集其實滿好看的),只能說-嵐,拍謝啦,不對味也是沒辦法&#8230; 另外木村尚未結束的Mr. Brain就不用多說,大家都會想去看吧:D 雖說我還是比較喜歡Hero/Change裡面的木村角色,但是Mr. Brain真的很用心可以看得出來:)]]></description>
		<link>http://blog.fm-lab.com/index.php/2009/07/02/281/</link>
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		<title>おさしぶりな虹だね！</title>
		<description><![CDATA[很有fu 很有fu 霓 + 虹 霓 + 虹 二十幾年沒看到的霓]]></description>
		<link>http://blog.fm-lab.com/index.php/2009/06/30/276/</link>
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		<title>壘球場危險幼娃事件簿</title>
		<description><![CDATA[(內文有特別來賓!) 今天去看詹姆士他們的壘球,發現這個&#8217;命案現場&#8217;,兇手是兩個幼娃,據說憤力的將這個娃娃打成這復模樣,現在的小孩子真危險啊! 但重要的是,要介紹特別來賓小黑出場! 小黑又名クロちゃん、請多指教:D 其實再台灣只有小孩子的時候騎過腳踏車,而且當時家裡也不可能買什麼太好的,有變速根本是奢望.所以小藍2號對我而言真的是很高級了-有21段變速(儘管他是Giant裡最濫的登山車), 只是為了能夠騎快一點,更有效率一點,才讓我考慮換車,畢竟我並不去山上騎車,在city裡騎登山車上橋比較費力又費時. 在換外胎還是換車中考慮良久,然而在腳踏車店一看到クロちゃん的時候,就愛上他了,而且還剛好是XS, 呵. 此外,通常要700元美金等級的腳踏車才會是Made in Taiwan, 小黑五百多(我很明確的跟老闆殺了價 拼現金不打稅 並幫我安裝腳架[原不附], 加上放水的架子和把後面的座位從小藍2號移到小黑上)卻是台灣製,真是高貴不貴啊! 小黑真的很帥! 小黑真的很帥! first debut ran into rain! first debut ran into rain! 上週本來計畫星期二或星期四騎去公司但氣象都說會下雷陣雨,結果完全是裝孝偉. 不過這樣也好,週末先探路後,才知道會不會太累而上班睡著,呵呵.今天上日文課,決定讓クロちゃん首登場騎進city, 由於睡過頭,所以一路上都不敢停留.結果クロちゃん果然身手矯捷,原本小藍2號要超過一個小時的路程我盡然只用了40幾分鐘. 買小黑的決定果然是正確的.騎到公司時只需要半小時多一點, 跟坐地鐵一樣快! 而クロちゃん還只是Giant FCR的最低等級,真不曉得高級的等級會是怎麼樣?! 小黑的質感真的很棒,我可以一直不停的在心中讚嘆! 當然我不能把300元腳踏車跟600元的比,但是霧漆的質感,和焊接的地方的工真的有很大的不同.實在太美了. 雖然我會很羨慕FCR1 or FCR2更舒適的設計,但是對我而言FCR3已經是奢侈品了:) 雖然我只是騎了捷安特的兩款不高級車,但是我不得不說,現在的腳特車實在設計的太好了(也可能是捷安特設計得好 我無從比較起 哈)騎再遠都不會累,今天這樣東奔西跑的亂騎了20 miles腳都不痠,真是太神奇了! PS:雖然紐約市規劃了有90英哩的腳踏車車道,但是有些路況真是不敢恭維啊&#8230;]]></description>
		<link>http://blog.fm-lab.com/index.php/2009/06/13/271/</link>
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		<title>Noemi, 40?</title>
		<description><![CDATA[公司樓下就是一間愛迪達專賣店。某日他們打出新的廣告Me, Myself（好一陣子了）推出一系列運動女性的海報，每個都是流汗就是美的造型。其中，有一幅深深地打擊了我！(找不到臉特寫的圖, 附上旁邊的側圖) Noemi, 40 每次經過 都只看到 Noemi 漂亮的臉 和大大的數字40 實在太不可置信了! 她40歲嗎?! 雖然同事開玩笑說我是部門最年輕的(事實上是個反諷 哈 我不是第二老就是第三老吧),但是我的娃娃臉可以撐到何時是一回事,體力越來越差是真的. 我曾經非常希望可以成為nyu體育館的會員,因為有游泳池且離公司真的很近,無奈那個理想距離的高級的體育館只限nyu校友&#8230;終於上週赫然發現另一個方向有一間YMCA,公司有Gym月費補償的制度,如果已經有人要幫你付錢去運動你還不去,實在說不過去. 而我一直沒有報名任何一家真的是因為我太了解自己,如果不是順路離公司或離家近,很快j我就會放棄. 於是在發現這家YMCA後我二話不說的報名了三個月的特價方案,然後很神奇的在第一週就去游了三次. 老實說,第一天我覺得我快溺斃了,自認水性很好的我竟然覺得快溺斃! 這個打擊真的非常大! 游一趟25m就喘得要命,來回就感覺手痠腳痠,除了原本肺活量倒退的問題,還多了四肢無力,真的,這問題真是比預期的嚴重! 一開始有一丁點是為了減重去游泳,但是我很明白過了一個年紀,減重不是一件容易的事情,而且在體認到自己體力有多差的情況下,重量已不是問題,如何慢慢恢復體力才是當前之務啊! 雖然有做暖身操,第一周還是游到腋下肌肉拉傷(我到底弱到什麼地步了??), 經過週末的休息後, 今天去游有很大的改善. 總算不再氣喘如牛! 不用瘋狂韻律呼吸 希望最後可以調整到連續游八趟(感覺是要花很長的時間調啊), 不過簡單游泳15-20分鐘 + 桑拿10分鐘,很快的就有感覺到整個人都年輕起來,可見有氧可以防老真的不是騙人的,呵! 更好的發現是,肩膀嚴重僵硬問題,每次游完泳都會大大改善,真是意外的收穫(因為總覺得會越游越酸痛)! 目前計畫一周游三次,單車騎兩次, 感覺好像是運動狂,其實只是這兩個運動都是我喜歡的,希望可以趁不冷多做一點. 最後, 關於愛迪達的那個Me, Myself廣告&#8230;今天仔細一看才發現原來下面小小的字有說明是運動40分鐘&#8230;噗, 不是40歲. 也就是說看到大大的&#8221;Noemi, 40&#8243;被騙了,哈哈哈哈,要是40歲還可以這樣,太變態了! 不過要感謝這個誤導人的廣告,讓我開始運動起來:D ps:後來發現還有 Noemi, 30的版本&#8230; ps2: 韻律呼吸就是在水上吸氣, 頭沉入水裡吐氣來回的動作, 游得很喘的時候, 做15-20回左右可以舒緩下來, 有空試試看喔:)]]></description>
		<link>http://blog.fm-lab.com/index.php/2009/06/09/261/</link>
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		<title>I.N.G (認真的update篇)</title>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<link>http://blog.fm-lab.com/index.php/2009/04/30/250/</link>
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		<title>過敏的abc</title>
		<description><![CDATA[不知道是誰說過敏到美國就會好的這種騙人的話&#8230;來了以後活生生變成有過之而無不及的花粉症。花粉季節一到，就會有很多人遭殃（包含我）。 於是乎有了這樣的對話- P1:「小佩，你是吃那個ｃ開頭的嗎？」 P2:「還是是b開頭的那個？」 P3=me:「我吃的是a開頭的啦，還有ｚ開頭的，哈哈哈&#8230;」不知道為何剛好藥名剛好是A(Avalert) B(Benadryl) C(Clariton) &#8230;Z(Zertec) 也剛好我們這幾個人的名字都是P開頭的，變成p1, p2, p3，哈哈哈！ 好無聊的一篇哪，真不好意思浪費大家時間哪! 想說很久沒更新哪～告訴大家我又在卡花粉了。]]></description>
		<link>http://blog.fm-lab.com/index.php/2009/04/29/248/</link>
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		<title>出來囉</title>
		<description><![CDATA[我們的新遊戲出來囉! 為此大家辛苦加班加班加班, 終於可以小小喘口氣啊! 這個為任天堂DS量身製造的GTA系列Chinatown Wars真的很好玩喔(果然在遊戲評比有傲人的成績), 連我這樣有遊戲障礙的人都覺得好玩! 放到DS上,連很man的GTA都變很可愛啊 我在絲路這篇有整理出一些連結, 有興趣的人過去看看吧;) ps: 公司發給我們一人一套免費的遊戲 那我沒有DS意思是該買一台了嗎 ?不過 我願意! 真的有這麼好玩呀!]]></description>
		<link>http://blog.fm-lab.com/index.php/2009/03/17/243/</link>
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